3万円で作る素敵ウエイトトレーニング

アイアンマン2016年8月号目次 ー ■ 正道会館最高師範 角田信朗 狙うはマスターズの頂点　ボディビルという" 他流試合"に本格出陣 ■ 日本ボディビル選手権まであと3カ月　ファイナリストの動向 ■ 2016アジアボディビル＆フィットネス選手権大会レポート ■ 浅野喜久男「胸と肩は後回しにして、腕重視に切り替えた」 ■ 誰でも参加できる！日本グアム親善ボディビル大会　今年も参加選手・観戦ツアー参加募集中 ■ 衝撃がカギ！？「 パワー」と「シェイプ」を作り上げるバックルーティン ■ 世界ベンチプレス選手権11回優勝　児玉大紀 教科書に載っていないスーパーテクニック ■ 2016世界ベンチプレス選手権120Kg級優勝　上田真司 が世界を獲るために世界から学んだ方法 ■ 第27回世界ベンチプレス選手権／第1回世界クラシックベンチプレス選手権 ■ ベンチプレスがやめられない人たちへ ■ 毎日、腹筋！ ■ マシン種目を見損なうな ■ 最年少日本チャンプも誕生！2016 全日本パワーリフティング選手権大会 ■ 横川尚隆の大減量作戦　ミスター東京への道　第2 回 ■ Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 vol.72　ジャイアント・キラーの真打ち !?　モハメッド・ベネジーザ ■ SPORTEC2016直前企画　トレーニングマシン見聞録　 ・サイベックス ・ライフフィットネス／ハンマーストレングス ・ノーチラス ・スタートラック ・テクノジム ・プリコー ・セノー ・マトリックス ・カイザー ・フリーモーション ・プライム ・タフスタッフ ・オクテイン ・ウルトラサン ・ViPR ・シュイン／TRX ・イバンコ ■ Trainer's Method No.72 三澤 威 ■ Trainer's Method No.73 三富陽輔 ■ がんばれ！リオ五輪ウエイトリフティング日本代表　ウエイトリフティング女子53kg級日本代表 八木かなえ ■ From Woman's SHAPE ■ From Fight&Life ■ From BOXING BEAT ■ マッスルアイテム最前線 ■ 読者プレゼント ■ 試す価値あり？カーボ・サイクリング ■ 筋肉＆減量＆栄養科学 ■ 運動中にエネルギー源としても有効活用されるホエイペプチド ■ パワーリフティング74kg 級日本王者 大谷憲弘選手に聞く　ウエイトトレーニングにおける糖質摂取の極意 第2回 ■ 「ロイシン」をしっかり取ろう！ ■ IRONMAN 特選商品 ■ トレーニングマシンはメンテナンスが命 Vol.12 ■ 吉田進プロデュース パーソナルトレーニングスタジオ BaO ■ オードリー春日のマッチョでトゥース　第22回 ■ 帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道　Vol.85 ■ 新ボディアジャスト　検証！ファンクショナルエクササイズ第26回 ■ ケトルベル通信　 ■ 鉄人王国 ＜制作＞ 株式会社MACC出版　＜発行＞ 株式会社フィットネススポーツ （2016年アイアンマン8月号）