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アイアンマン2016年10月号目次 ー ■ ミスター日本トップ12人の食生活　減量食 大公開スペシャル　鈴木 雅/合戸孝二/田代 誠/須山翔太郎/佐藤貴規/須江正尋/加藤直之/佐藤茂男/木澤大祐/高梨圭祐/林 英二/山口 裕 ■ 本番直前!　ここが見どころ!　2016日本ボディビル選手権を占うby 岡部みつる ■ ブーム再燃の予感!?トップビルダーが語るMRPの魅力 ■ すでに臨戦態勢!　日本ボディビル選手権を控えた鈴木雅選手がSPORTECでセミナー開催 ■ ミスター日本ファイナリスト・山口裕が昨年の6位から急上昇!第27回ジャパンオープンボディビル選手権 ■ 加藤直之選手が70kg級優勝。

まさに断トツ!　第20回日本クラス別ボディビル選手権大会 ■ 鈴木雅選手も愛用。

[イノヴェイト]トレーニングシューズ ■ 元ミスター日本・谷野義弘という生き方 ■ 狙うはオリンピア・プロクラシックのタイトル！47歳の挑戦者ダニー・ヘスター ■ 2016 オリンピア予想 ■ スウェーデンにもフィジークブーム到来 ■ 「背中」と「上腕二頭筋」を組み合わせるプルパターン・ワークアウト ■ 上腕二頭筋が弱点なら「仕上げのワークアウト」を追加しよう! ■ ストロングマン種目のススメ ■ 関節痛などからトレーニーを守るMSM ■ 「アミノ酸」基礎講座 ■ 筋肉＆減量＆栄養科学 ■ IRONMAN特選商品 ■ [SPORTEC2016 セミナーレポート] 本当に世界で闘える肉体と作り方　有賀誠司／吉田進／角田信朗 ■ 第1回SPORTEC CUP アジアor日本大会の入賞者のみ出場可能!　オーバーオールで競うイベント実現 ■ メンズフィジーク176cm超級日本王者 齋藤真人の大胆かつ緻密な短期間調整法 ■ 寺地進一選手が14回目の挑戦で優勝!　第51回東京ボディビル選手権大会 ■ 横川尚隆の大減量作戦　第4回 ■ [優勝者発表] ・第50回男子大阪ボディビル選手権／第33回女子大阪フィジーク選手権 ・第1回関西オープンメンズフィジーク・フィットネスビキニ選手権 ■ [参加者募集] 誰でも参加できる！日本グアム親善ボディビル大会 ■ ノーチラス神話復活　Vol.39 ■ Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 vol.74 スタン・マクウェイ ■ Trainer's Method No.76 中村正彦 ■ Trainer's Method No.77 井上かなえ ■ フリーモーション——広がる三次元エクササイズの世界6 ■ From Woman's SHAPE ■ From Fight&Life ■ From BOXING BEAT ■ New Item Selection マッスルアイテム最前線 ■ 読者プレゼント ■ 大腿四頭筋を目覚めさせよ！ ■ 19歳で日本一！ 2016全日本パワーリフティング選手権59kg級チャンピオン 佐竹優典「教えてもらったことを還元することで強くなれる」 ■ オードリー春日のマッチョでトゥース　第24回 ■ トレーニングマシンはメンテナンスが命 Vol.14 ■ 帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 Vol.87 ■ 新ボディアジャスト　検証！ファンクショナルエクササイズ第28回 ■ ケトルベル通信　 ■ 鉄人王国 ＜制作＞ 株式会社MACC出版　＜発行＞ 株式会社フィットネススポーツ （2016年アイアンマン10月号）