ウエイトトレーニング 関連ツイート
9/30(午後)ウエイト +TRX(hard)(D’ACTION) #インターネット陸上部
@amanojerk 2018/10/01 05:06
・ウエイト各種
・体幹トレーニング各種
キツイですよと予告されていたとおり、全身が壊滅。台風もあって21時ごろには寝てしまい、あまりの… https://t.co/2P8TBxFkIF
RT @tinaaaaaaa1208: おなぐり🥊終わりました!
@x_maiden 2018/10/01 22:20
今日時間少なかったから
すんごいゆーーーっくりウエイトトレーニングして負荷を2キロ上げたら
パンプが良い感じだった💪😭✨
4年前に筋トレとボクシングに出会っていたらなと思うけど
過去があったから今があるし、女の…
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
@kintoremania012 2018/10/01 13:20