エクササイズ 関連ツイート
小尻エクササイズ ①横向きで寝、下側の手は床に伸ばして頭上に、両ヒザは曲げて、上側の手は胸の前あたりにおく ②大きく息を吸って吐きながら、足を支点にしてゆっくり上側のヒザを持ち上げる ③息を吸いながら、ヒザを閉じて元の姿勢に戻す ※左右１０回×３セット
@follow_brock 2018/10/30 02:08
RT @Yodobashi_X: 【ヨドバシカメラxヤーマン】
乗せるだけで全身振動エクササイズ💪🏻
テレビを見ている時間や、ちょっとしたすきま時間が簡単エクササイズタイムに✨
https://t.co/CELjnYiMtE
@Yodobashi_X をフォロー&投稿をR…@ra52ra52 2018/10/30 06:02
この１冊ですべてがわかる！これまで直販のみだった「ゲートウェイ・エクスペリエンス」I～VIの全36エクササイズ完全収録のガイドブックが完全版となって書店より発売！「ヘミシンク完全ガイドブック合本」（坂本政道／芝根秀和）https://t.co/s9zEJL4NfD
@810_hensyu 2018/10/30 02:43