エクササイズ 関連ツイート
壁で腕立てエクササイズ！
①手を肩幅程度に開き、脇を締めながら壁に手をつく
②2～3秒かけながら、腕立てのように肘を曲げていく
③頭が壁に着かない程度に肘を曲げ、3～5秒キープする
④再び2～3秒かけて、腕を元の状態へ戻す
⑤ここまでの動作を10回繰り返す@dieter_riina 2018/10/30 05:37
❥❥Q.普段行っているエクササイズは？
簡単にできるものだと、ソファーに寝て足を30度くらいに上げてストップ。高すぎると足がしびれてくるので、ダメなんです。 https://t.co/Zzip4MJySM@PSY_0530 2018/10/30 04:48
RT @kintoremenu: 【ダンベル 筋トレ メニュー】一週間で夏に向けたボディを目指す女性のエクササイズ動画 https://t.co/3rq0jMXmnG 【ダンベル 筋トレ メニュー】 一週間で夏に向けたボディをめ https://t.co/xztjag55Jv
@mai9mai9travel 2018/10/30 05:54