玄米 関連ツイート
ビタミンB1は、集中力、記憶力を高め、脳の中枢神経や末梢神経の機能を正常に保つ働きもあります。
@korosense96 2018/10/02 03:34
また、脳の重要なエネルギー源であるブドウ糖の代謝に欠かせないビタミンでもあるんです。
米、玄米、小麦胚芽、レバー、牛乳、卵、豚肉、ゴマ、大豆、納豆、バナナなどに多く含まれていますよ。
日付け変わってるけど本日のるまい
@SAJI1026 2018/10/02 01:54
長崎堂の
復元カステーラセット、抹茶入玄米茶。 https://t.co/KTOcJZv2DM
必見!生理前のイライラを解消する食事♪
@girlypower_grow 2018/10/02 05:02
①摂ると良いもの
・豆類
・緑黄色野菜
・海藻
・オリーブオイル
・ごま
・アーモンド
・玄米
・そば
②控えたいもの
・砂糖
・塩
・カフェインの入ったもの
・アルコール
・添加物
・パン
・ケーキ
・パスタ