玄米 関連ツイート
@kiyo_3420 美味しそうに出来ています。 おやきと大根が「三の三」盛りになっています。大根を2にしましょう。ご飯が上手に炊けています。プレーンな玄米の炊きあがりのヒントをつかめましたね。 うまそう #musobento
@musooyaji 2018/10/02 03:45
マグネシウムがほしかったらこれを食べて!→玄米、さつまいも、じゃがいも、ゴマ、アーモンド、くるみ、えんどう豆、納豆、わかめ、ひじき、バナナ
@shintyo_nobasu 2018/10/02 02:52
白米やパン。これは我々が普段目にする炭水化物の中でも太りやすい炭水化物であるといえる。摂取量や摂取の仕方は考えなければならない。
@whhcbb43 2018/10/02 05:00
白米→玄米、パン→ブランパンやオートミールに変えるのは簡単に脂肪をつきにくくできる